คำตอบที่ชัดเจน
มาตรฐานที่ชัดเจนเหมือนเดิม

Deadly Dozen เป็นทั้งการแข่งขันฟิตเนสและวิธีการฝึกซ้อม การแข่งขันประกอบด้วยการวิ่ง 12 x 400 เมตร รอบลู่วิ่ง ซึ่งเราเรียกว่า Journeys โดยมีสถานีออกกำลังกาย 12 สถานีระหว่างการวิ่งแต่ละครั้ง ซึ่งเราเรียกว่า Labours

เป็นวิธีการฝึกซ้อมเพราะการแข่งขันนี้ฝึกการเคลื่อนไหวพื้นฐานที่สำคัญทั้งหมด โดยใช้เพียงน้ำหนักตัว เคตเทิลเบลล์ ดัมเบลล์ และแผ่นเวทเท่านั้น

Deadly Dozen เป็นหนึ่งในการแข่งขันฟิตเนสที่เข้าถึงได้ง่ายที่สุดในโลก และเปิดรับทุกคนที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปในวันแข่งขัน มีอุปสรรคด้านเทคนิคต่ำและอุปสรรคด้านความแข็งแรงที่ค่อนข้างต่ำในการเข้าร่วม

หากท่านต้องการมีโอกาสจบการแข่งขัน - สิ่งที่เราเรียกว่า Beating the Race - ท่านจะต้องฝึกซ้อมอย่างหนักเพื่อการนี้ นี่คือหนึ่งในการแข่งขันฟิตเนสที่ยากที่สุดในโลก

Farmers carry, deadlift, lunge, snatch, burpee broad jump, goblet squat, front carry, push press, bear crawl, clean and press, overhead carry และ devil press หกท่าเคลื่อนที่ไปตามเลนระยะ 30 เมตร และหกท่าอยู่กับที่

เลือกงานแข่งขันของท่านที่หน้า Track Races หรือ Gym Races จากนั้นใช้ปุ่มลงทะเบียนเพื่อสมัคร การรับสมัครจะปิดก่อนงานแข่งขัน 3 วัน และเราไม่สามารถรับสมัครในวันงานได้

การรับสมัครจะปิดก่อนงานแข่งขัน 3 วัน และเราไม่สามารถรับสมัครในวันงานได้

หากการแข่งขันที่ท่านต้องการปิดรับสมัครแล้ว การแข่งขันครั้งต่อไปจะอยู่ในปฏิทิน Track Races และ Gym Races

ได้ ทุกการแข่งขัน Track Race มีประเภท Solo, Pairs และ Relay คู่แข่งประเภท Pairs จะวิ่งร่วมกันและแบ่ง Labours ตามที่ต้องการ ส่วนทีม Relay จะสลับกัน ครั้งละหนึ่ง Journey และหนึ่ง Labour

Track Races คือรูปแบบดั้งเดิมบนลู่วิ่ง: 12 Journeys และ 12 Labours ส่วน Gym Races คือรูปแบบ Deadly Dozen ที่จัดขึ้นภายในยิมพันธมิตร - Deadly Strong, Deadly Erg, Deadly Fitness Test และอื่นๆ - โดยแทนที่การวิ่งด้วยงานภายในยิม

ใช่ การแข่งขันฟิตเนส - บางคนเรียกว่าการแข่งขันฟิตเนสแบบไฮบริดหรือการแข่งขันฟิตเนส - รวมการวิ่งเข้ากับการออกกำลังกายเชิงฟังก์ชันแข่งกับเวลา Deadly Dozen คือรายการระดับโลกดั้งเดิม: วิ่ง 12 ครั้ง ครั้งละ 400 เมตร และออกกำลังกาย 12 ท่า บนลู่วิ่ง จัดตามมาตรฐานเดียวกันในทุกประเทศ พร้อมประเภท solo, pairs และ relay

ทั้งสองเป็นการแข่งขันฟิตเนสแบบไฮบริด: การวิ่งสลับกับงานเชิงฟังก์ชัน Deadly Dozen คือการวิ่ง 12 ครั้ง ครั้งละ 400 เมตร พร้อมออกกำลังกาย 12 ท่าโดยใช้เคตเทิลเบลล์ ดัมเบลล์ และแผ่นเวท จัดขึ้นกลางแจ้งบนลู่วิ่งโดยไม่มีการจำกัดเวลา ในรูปแบบนักกีฬาเดี่ยว คู่ หรือทีม Relay นักกีฬาหลายคนแข่งทั้งสองรายการ

มี การแข่งขันในยิมแบบ erg จะแทนที่การวิ่งด้วยเครื่อง row, ski หรือ bike erg และยังคงการออกกำลังกาย 12 ท่า จัดโดยยิมพันธมิตร Deadly Sprint จะลดการวิ่งลงครึ่งหนึ่งเป็น 200 เมตรในร่ม

ต้องนำมา ท่านต้องนำบัตรประจำตัวมาที่โต๊ะลงทะเบียนในวันแข่งขัน ใบขับขี่หรือหนังสือเดินทางสามารถใช้ได้

เราขอแนะนำให้มาถึงล่วงหน้าอย่างน้อย 60 นาทีก่อนเวลา wave ของท่าน

นักกีฬา Solo จะออกตัวระหว่างเวลา 09:00 ถึง 12:00 น. นักกีฬา Pairs และ Relay จะออกตัวระหว่างเวลา 13:00 ถึง 16:00 น.

เวลา wave มักจะประกาศในวันอังคารตอนเย็นก่อนวันแข่งขัน โดยจะสุ่มภายในแต่ละประเภท และไม่สามารถขอเวลา wave ที่เจาะจงได้ การรับสมัครและการโอนสิทธิ์แบบไม่มีค่าใช้จ่ายจะปิดก่อนงานแข่งขัน 3 วัน

จำเป็น ท่านต้องรู้วิธีปฏิบัติเทคนิคที่ถูกต้องในทั้ง 12 Labours ดาวน์โหลดคู่มือกฎกติกาฟรี หรือดูการสาธิต Labours ได้ที่ช่อง YouTube ของเรา

นักกีฬาทุกคนต้องแข่งขันด้วยความเคารพ ความเป็นธรรม และความตระหนักถึงผู้อื่นตลอดเวลา

• ไม่ยอมรับการใช้คำพูดที่หยาบคายหรือไม่เหมาะสมโดยเด็ดขาด โดยเฉพาะต่อกรรมการหรือเจ้าหน้าที่ การกระทำนี้จะส่งผลให้ถูกตัดสิทธิ์ทันที
• ไม่มีเลนเร็วบนลู่วิ่ง โปรดตระหนักถึงนักกีฬาคนอื่น หลีกเลี่ยงการตะโกนหรือพฤติกรรมก้าวร้าว และวิ่งหลีกเลี่ยงนักกีฬาที่ช้ากว่า
• ห้ามผลักหรือสัมผัสร่างกายเพื่อแย่งตำแหน่งที่ Labour การกระทำนี้จะส่งผลให้ถูกลงโทษ
• เคารพสภาพแวดล้อมการแข่งขัน: ห้ามถ่มน้ำลายบนลู่วิ่งหรือบริเวณสนามหญ้า หากจำเป็น ให้ออกจากลู่วิ่งและอยู่นอกสายตา

เรากำลังสร้างสภาพแวดล้อมการแข่งขันที่มีการแข่งขันสูงแต่ก็ให้ความเคารพ พฤติกรรมของท่านเป็นส่วนหนึ่งของมาตรฐานนี้

ผลการแข่งขันจะเผยแพร่บนกระดานผลการแข่งขันอย่างเป็นทางการ อาจใช้เวลานานถึงหนึ่งสัปดาห์หลังงานแข่งขันเพื่ออัปเดตกระดานผลการแข่งขันและผลลัพธ์ หากผ่านไปนานกว่าหนึ่งสัปดาห์และผลของท่านยังไม่ปรากฏหรือดูผิดปกติ กรุณาติดต่อ info@deadlydozen.com

อาจใช้เวลานานถึงหนึ่งสัปดาห์หลังงานแข่งขันเพื่อให้กระดานผลการแข่งขันอัปเดตอย่างถูกต้อง ดังนั้นชื่อที่ยังไม่ปรากฏในสัปดาห์แรกถือเป็นเรื่องปกติ

• มุมมองเริ่มต้น All Races จะแสดงนักกีฬาแต่ละคนเพียงครั้งเดียว พร้อมเวลาที่ดีที่สุดของพวกเขา หากต้องการดูการแข่งขันครั้งใดครั้งหนึ่งโดยเฉพาะ ให้เลือกที่ตัวกรอง Race หรือแตะที่ชื่อของท่านเพื่อเปิดประวัติการแข่งขันของท่าน
• ใช้ช่องค้นหาเพื่อค้นหาชื่อของคุณ หรือชื่อทีมของคุณสำหรับประเภท Pairs และ Relay
• นักกีฬา Deadly Youth จะมีการปิดบังชื่อบนกระดานผู้นำสาธารณะ ซึ่งเป็นความตั้งใจ

หากผ่านไปนานกว่าหนึ่งสัปดาห์แล้วชื่อของคุณยังคงหายไปหรือไม่ถูกต้อง โปรดติดต่อ info@deadlydozen.com พร้อมแจ้งชื่อของคุณ การแข่งขัน และประเภทของคุณ

รูปภาพการแข่งขันอยู่ที่หน้า Photos โดยทั่วไปรูปภาพจากช่างภาพมืออาชีพจะถูกอัปโหลดภายใน 48 ชั่วโมงหลังการแข่งขัน

ได้ ยินดีต้อนรับผู้ชม บางสถานที่เปิดให้ผู้ชมเข้าชมฟรี บางสนามอาจมีการเก็บค่าธรรมเนียมเล็กน้อย อนุญาตเฉพาะสุนัขช่วยเหลือเท่านั้นในทุกสถานที่

อีเมลยืนยันที่คุณได้รับเมื่อสมัครจะมีลิงก์ไปยังแดชบอร์ดของคุณ จากที่นั่นคุณสามารถโอนสิทธิ์การลงแข่งขันของคุณให้ผู้อื่นได้โดยไม่มีค่าใช้จ่าย จนกว่าการแข่งขันจะปิดรับสมัคร 3 วันก่อนวันงาน หากตัวเลือกการโอนถูกปิดใช้งานก่อนหน้านั้น โปรดติดต่อ info@deadlydozen.com

สำหรับการสมัครแบบทีม นักกีฬาแต่ละคนจะได้รับอีเมลและหมายเลขอ้างอิงการจองของตนเอง และต้องโอนสิทธิ์ของตนเองเป็นรายบุคคล

• การโอนฟรีจะปิดเมื่อการแข่งขันปิดรับสมัคร 3 วันก่อนวันงาน
• หลังจากนั้น การเปลี่ยนแปลงสามารถทำได้ในวันแข่งขันที่โต๊ะลงทะเบียน เพื่อให้ทุกคนได้เข้าร่วมการแข่งขัน โดยมีค่าธรรมเนียมดำเนินการ จำเป็นต้องมีบัตรประจำตัว และรายการที่เปลี่ยนแปลงอาจไม่มีสิทธิ์ขึ้นโพเดียม
• ทุกการแข่งขันมีนโยบายไม่คืนเงินและไม่เลื่อนสิทธิ์
• หากคุณต้องการหาผู้ซื้อ ลองใช้กลุ่ม Deadly Dozen Ticket Exchange บน Facebook

ได้ ค้นหาอีเมลยืนยันจากตอนที่คุณสมัคร เปิดแดชบอร์ดของคุณ และกรอกรายละเอียดของผู้ที่จะรับสิทธิ์แทน ไม่มีค่าใช้จ่ายจนกว่าการแข่งขันจะปิดรับสมัคร 3 วันก่อนวันงาน

หากมีนักกีฬามากกว่าหนึ่งคนที่ต้องการเปลี่ยนแปลง แต่ละคนต้องดำเนินการตามขั้นตอนนี้สำหรับสิทธิ์ของตนเอง หากตัวเลือกการโอนถูกปิดใช้งานและการแข่งขันยังไม่ปิดรับสมัคร โปรดติดต่อ info@deadlydozen.com

หลังจากการแข่งขันปิดรับสมัครแล้ว การเปลี่ยนแปลงสามารถทำได้ในวันแข่งขันที่โต๊ะลงทะเบียน โดยมีค่าธรรมเนียมดำเนินการ จำเป็นต้องมีบัตรประจำตัว และรายการที่เปลี่ยนแปลงอาจไม่มีสิทธิ์ขึ้นโพเดียม

เราเสียใจที่ได้ยินเช่นนั้น ทุกการแข่งขันมีนโยบายไม่คืนเงินและไม่เลื่อนสิทธิ์ แต่คุณมีสองทางเลือก

• โอนสิทธิ์ของคุณให้ผู้อื่น: ค้นหาอีเมลยืนยันจากตอนที่คุณสมัคร เปิดแดชบอร์ดของคุณ และกรอกรายละเอียดของผู้รับสิทธิ์ ไม่มีค่าใช้จ่ายจนกว่าการแข่งขันจะปิดรับสมัคร 3 วันก่อนวันงาน
• ลองขายสิทธิ์ของคุณผ่านกลุ่ม Deadly Dozen Ticket Exchange บน Facebook

ไม่ได้ ทุกการแข่งขันมีนโยบายไม่คืนเงินและไม่เลื่อนสิทธิ์ แต่คุณสามารถขายสิทธิ์และโอนให้ผู้อื่นได้ฟรีจากแดชบอร์ดของคุณ จนกว่าการแข่งขันจะปิดรับสมัคร 3 วันก่อนวันงาน กลุ่ม Deadly Dozen Ticket Exchange บน Facebook คือสถานที่สำหรับหาผู้ซื้อ

โพสต์ในกลุ่ม Deadly Dozen Ticket Exchange บน Facebook บนโซเชียลมีเดีย หรือในกลุ่มชุมชน Facebook ของเรา เราสามารถยืนยันความน่าเชื่อถือของผู้ขายได้หากคุณส่งอีเมลถึง info@deadlydozen.com แต่เราไม่รับผิดชอบต่อการซื้อขายสิทธิ์ระหว่างนักกีฬา

เมื่อคุณมีผู้ซื้อแล้ว โอนสิทธิ์จากแดชบอร์ดของคุณ ส่งอีเมลถึง info@deadlydozen.com เฉพาะเมื่อส่วนการโอนถูกปิดใช้งานและการแข่งขันยังไม่ปิดรับสมัคร

การเปลี่ยนแปลงในวันงานสามารถเกิดขึ้นได้ และทีมงานจะพยายามทำให้ทุกคนได้เข้าร่วมการแข่งขัน ซึ่งอาจหมายความว่าคุณจะไม่มีสิทธิ์ขึ้นโพเดียม และมีค่าธรรมเนียมดำเนินการ พูดคุยกับทีมงานที่โต๊ะลงทะเบียนในวันแข่งขัน และนำบัตรประจำตัวที่มีรูปถ่ายมาด้วย

หากคู่หูของคุณไม่สามารถแข่งขันได้อีกต่อไป และการแข่งขันยังไม่ปิดรับสมัคร (3 วันก่อนวันงาน) วิธีที่ง่ายกว่าคือการหาคู่หูทดแทน: คู่หูของคุณโอนสิทธิ์จากแดชบอร์ดของพวกเขาโดยไม่มีค่าใช้จ่าย

ได้ ยิมพันธมิตรจะจัดการแข่งขันในรูปแบบ Deadly Dozen Gym Race ปรากฏอยู่ในปฏิทิน Gym Races และสามารถสั่งซื้อแพตช์การแข่งขันอย่างเป็นทางการสำหรับนักกีฬาของตนได้

The Academy รับรองโค้ชในระเบียบวิธีการฝึกซ้อมของ Deadly Dozen และ Institute of Fitness Racing ในเมือง Macclesfield คือศูนย์กลางด้านการฝึกซ้อมและการวิจัยของกีฬาชนิดนี้

สมัครรับจดหมายข่าวที่ด้านล่างของทุกหน้า และติดตามปฏิทิน Track Races เพื่อดูวันที่ใหม่ๆ ที่จะประกาศ

คุณสามารถตรวจสอบได้ด้วยตนเองบนกระดานผู้นำของการแข่งขันชิงแชมป์ โดยจะเปิดที่รายชื่อผู้ผ่านเกณฑ์ World Championship กรองตามประเภทและกลุ่มอายุของคุณเพื่อดูว่าคุณอยู่ในตำแหน่งที่ผ่านเกณฑ์อยู่หรือไม่ในขณะนี้ สำหรับ UK Championships ให้เปลี่ยนไปที่รายชื่อ UK บนเว็บไซต์เดียวกันและกรองในลักษณะเดียวกัน

ทีม Relay จะกรองตามประเภทเท่านั้น เนื่องจาก relay แข่งขันใน 2 หมวดหมู่คือ Overall และ Masters ไม่ใช่ตามกลุ่มอายุ

ตำแหน่งยังคงเปิดให้มีการแทนที่จนกว่าช่วงเวลาคัดเลือกจะสิ้นสุดลง ดังนั้นตำแหน่งที่ผ่านเกณฑ์ในวันนี้ก็ยังสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ผลการแข่งขันใหม่อาจใช้เวลาถึงหนึ่งสัปดาห์หลังการแข่งขันจึงจะปรากฏ

การแข่งขัน Track Race อย่างเป็นทางการทุกครั้งภายในช่วงเวลาคัดเลือกจะถูกนับ นักกีฬา 12 อันดับแรกที่เร็วที่สุดในแต่ละกลุ่มอายุ ต่อประเภท จะผ่านเกณฑ์โดยอัตโนมัติ ส่วนตำแหน่งที่เหลือจะถูกแบ่งให้กับประเทศที่เป็นเจ้าภาพจัดการแข่งขัน เพื่อให้ทุกประเทศเจ้าภาพมีตัวแทน

การแข่งขันล่าสุดของคุณเป็นตัวกำหนดกลุ่มอายุของคุณ โดยพิจารณาจากอายุของคุณ ณ วันที่ 31 ธันวาคม ของปีที่คุณแข่งขัน เวลาที่ดีที่สุดของคุณในกลุ่มอายุนั้นคือผลลัพธ์ที่นับ

ไม่ใช่ Relay มีหมวดหมู่การแข่งขันเพียงสองประเภทเท่านั้นคือ Overall และ Masters อายุเฉลี่ยของทีมคุณ (อายุของสมาชิกแต่ละคน ณ วันที่ 31 ธันวาคม ของปีที่แข่งขัน) จะเป็นตัวกำหนดเพียงสิ่งเดียว: 50 ปีขึ้นไปคือ Masters นอกเหนือจากนั้นคือ Overall

การคัดเลือกของ Relay เป็นรายชื่อแบบเรียบง่ายของทีมที่เร็วที่สุดในแต่ละประเภท (Male, Female, Mixed) โดยไม่มีการแบ่งกลุ่มอายุและไม่มีการจัดสรรตามประเทศ ประเภท Solo และ Pairs ใช้ระบบขั้นบันไดกลุ่มอายุแบบเต็มรูปแบบ แต่ relay ไม่ใช้

มีแบบฟอร์มสั้นๆ ให้กรอก เปิดหน้า Volunteers เลือกแบบฟอร์มสำหรับการแข่งขันที่คุณต้องการสนับสนุน - UK หรือระดับนานาชาติ - แล้วกรอกข้อมูล

กรรมการตัดสินมีหน้าที่นับจำนวนครั้งและรักษามาตรฐานในเลน Labour คุณสามารถเป็นกรรมการได้เต็มวัน ครึ่งวัน หรือช่วงเวลารอบการแข่งขันของคุณเอง

การแข่งขัน Deadly Dozen นอกสหราชอาณาจักรดำเนินการโดยผู้อำนวยการการแข่งขันประจำภูมิภาค สำหรับเรื่องใดก็ตามที่เกี่ยวข้องกับการแข่งขันเฉพาะ เช่น การสมัคร การโอนสิทธิ์ เวลาของ Wave หรือผลการแข่งขัน กรุณาส่งอีเมลถึงผู้อำนวยการประจำประเทศนั้น แทนที่จะติดต่อสำนักงานในสหราชอาณาจักร

• ฝรั่งเศส: france@deadlydozen.com
• สเปน: spain@deadlydozen.com
• อิตาลี: italy@deadlydozen.com
• เยอรมนี ออสเตรีย และสวิตเซอร์แลนด์: dach@deadlydozen.com
• เบลเยียม เนเธอร์แลนด์ และลักเซมเบิร์ก: benelux@deadlydozen.com
• มอลตา: malta@deadlydozen.com
• สวีเดน: sweden@deadlydozen.com
• สหรัฐอเมริกา (ภาพรวมและภาคใต้): usa@deadlydozen.com
• สหรัฐอเมริกา ภาคกลางตะวันตก: midwest@deadlydozen.com
• แคนาดา - บริติชโคลัมเบีย: bc@deadlydozen.com
• แคนาดา - ออนแทรีโอ: ontario@deadlydozen.com
• เม็กซิโก: mexico@deadlydozen.com
• ออสเตรเลีย: aus@deadlydozen.com
• นิวซีแลนด์: nz@deadlydozen.com
• อินเดีย: india@deadlydozen.com
• แอฟริกาใต้: sa@deadlydozen.com

สำหรับการแข่งขันในสหราชอาณาจักร และประเทศอื่นที่ไม่ได้ระบุไว้ กรุณาส่งอีเมลถึง info@deadlydozen.com

พูดคุยกับ Mori ผู้ช่วย AI ของเรา ผ่านไอคอนแชทที่มุมล่างขวาของหน้าเว็บ Mori มีความรู้เกี่ยวกับรูปแบบการแข่งขัน กฎกติกา การโอนสิทธิ์ และการผ่านเข้ารอบ และพร้อมให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน สำหรับเรื่องอื่น ๆ กรุณาส่งอีเมลถึงทีมงาน