Deadly Dozen ที่ถูกตัดครึ่ง วิ่งสิบสองรอบ รอบละ 200 เมตร ครึ่งหนึ่งของจำนวนครั้ง น้ำหนักเท่าเดิม - จังหวะของคุณ การตัดสินใจของคุณ จบการแข่งขันนี้แล้ว คุณก็พร้อมสำหรับ Dozen
ค้นหา SPRINT ของคุณ
Deadly Sprint คืออะไร?
Deadly Sprint คือ Deadly Dozen ที่มีความยาวครึ่งหนึ่ง แข่งขันบนลู่วิ่งในร่ม ลองคิดว่ามันคือ Deadly Half Dozen: จังหวะเดียวกันของวิ่ง Labour วิ่ง Labour ตลอด 24 สถานี โดยทุกช่วงวิ่งลดลงครึ่งหนึ่งเหลือ 200 เมตร และทุก Labour ลดจำนวนครั้งลงครึ่งหนึ่ง
นักกีฬาทุกคนต้องผ่าน:
วิ่ง 12 x 200 เมตร - รวม 2.4 กม. แทนที่จะเป็น 4.8 กม. ของ Dozen
12 Labours ด้วยครึ่งหนึ่งของจำนวนครั้ง - ท่าออกกำลังกายสิบสองท่าเดิม น้ำหนักเท่าเดิม
อุปกรณ์เดียวกัน: น้ำหนักตัว เคตเทิลเบลล์ ดัมเบล และแผ่นน้ำหนัก
ต้องสปรินต์ไหม?
ไม่ต้อง ชื่อนี้หมายถึงระยะทาง ไม่ใช่ความเร็ว จะจ็อกก็ได้ วิ่งก็ได้ หรือสปรินต์ก็ได้ - คนส่วนใหญ่แข่งขัน Sprint ครั้งแรกด้วยการวิ่งอย่างสม่ำเสมอและจบการแข่งขันโดยยังมีแรงเหลือ หากต้องการทดสอบความเร็วของตนเอง นี่คือการแข่งขันที่เร็วที่สุดที่เรามี
เหมาะสำหรับใคร?
ผู้ที่กำลังจะแข่งขันฟิตเนสเป็นครั้งแรก - วิธีที่เข้าถึงง่ายที่สุดในการลองรูปแบบ Deadly
เพื่อนที่ยังใหม่กับสนามแข่ง - สมัครเป็นคู่และแบ่ง Labours กันทำ
นักวิ่งและผู้ที่ออกกำลังกายในยิมที่ต้องการการแข่งขันที่สั้นและเข้มข้นกว่า
นักแข่ง Deadly Dozen ที่ต้องการไล่ตามจังหวะ ความแม่นยำในการปฏิบัติ และการเปลี่ยนสถานีที่รวดเร็วขึ้น
Sprint หรือ Dozen?
| Deadly Sprint | Deadly Dozen | |
|---|---|---|
| การวิ่ง | 12 x 200 เมตร | 12 x 400 เมตร |
| ระยะวิ่งรวม | 2.4 กม. | 4.8 กม. |
| Labours | 12 ครั้ง ด้วยครึ่งหนึ่งของจำนวนครั้ง | 12 ครั้ง เต็มจำนวนครั้ง |
| น้ำหนัก | เท่าเดิม | เท่าเดิม |
| สถานที่ | ลู่วิ่งกรีฑาในร่ม | ลู่วิ่งกรีฑากลางแจ้ง |
| ประเภทการแข่งขัน | เดี่ยวและคู่ | เดี่ยว คู่ และผลัด |
เริ่มต้นด้วย Sprint จบลงด้วย Dozen
ค้นหา SPRINT ของคุณคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ Deadly Sprint
Sprint ง่ายกว่า Dozen ไหม?
มันคือปริมาณครึ่งหนึ่ง: การวิ่งและจำนวนครั้งลดลงครึ่งหนึ่ง แต่น้ำหนักและมาตรฐานไม่ได้ลดลง ผู้เข้าแข่งขันครั้งแรกส่วนใหญ่พบว่ามันเป็นชั่วโมงที่หนักหน่วงแต่สามารถจบได้ ไม่ใช่การแข่งขันที่ต้องเอาชีวิตรอด
สามารถจ็อกหรือเดินในช่วงวิ่งได้ไหม?
ได้ ทุกช่วงวิ่งมีระยะ 200 เมตร และคุณกำหนดจังหวะของตนเองได้ ไม่มีใครถูกตัดเวลาเพราะวิ่งด้วยความเร็วคงที่
สามารถสมัครพร้อมเพื่อนได้ไหม?
ได้ Sprint มีประเภทเดี่ยวและคู่ คู่จะวิ่ง 200 เมตรด้วยกันและแบ่งแต่ละ Labour กันทำตามที่ต้องการ
Sprint จัดขึ้นที่ไหน?
บนลู่วิ่งกรีฑาในร่ม ดังนั้นสภาพอากาศจึงไม่ใช่ปัจจัยเลย ทุก Sprint ที่เปิดจำหน่ายอยู่ในหน้า Track Races
หลังจาก Sprint แล้วคืออะไร?
Deadly Dozen: Labours สิบสองท่าเดิม ด้วยจำนวนครั้งเต็ม พร้อมการวิ่ง 400 เมตร หากคุณจบ Sprint ได้แล้ว คุณก็พร้อมที่จะสมัครแข่งขันนี้