การแข่งขันคล้าย HYROX
เปรียบเทียบ Deadly Dozen

ทั้งสองเป็นการแข่งขันฟิตเนสแบบไฮบริด: การวิ่งสลับกับงานฟังก์ชัน แข่งกับเวลา เปิดให้ทุกคนเข้าร่วมตั้งแต่มือใหม่ไปจนถึงนักกีฬาระดับเอลีท HYROX เป็นการแข่งขันที่ยอดเยี่ยม และนักกีฬา Deadly Dozen หลายคนก็แข่งทั้งสองรายการ นี่คือสิ่งที่เปลี่ยนไปเมื่อคุณมายืนที่จุดปล่อยตัวของ Deadly Dozen

เหตุผลที่นักกีฬาเปลี่ยนมา หรือเพิ่ม Deadly Dozen

• ช่วงที่สั้นกว่าและหนักกว่า ความพยายาม 400 เมตรสิบสองครั้งพร้อมงานหนักระหว่างนั้นเป็นการแข่งขันที่แตกต่างจากบล็อก 1 กิโลเมตรสี่ช่วง: อัตราเร็วสูงกว่า และการออกกำลังกายมาถึงก่อนที่คุณจะฟื้นตัว
• น้ำหนักจริง จำนวนครั้งจริง Deadlifts, snatches, push presses และ devil presses พร้อมน้ำหนักตามกฎการแข่งขัน - เหมือนกันสำหรับนักกีฬาทุกคนในรุ่นของคุณ ในทุกประเทศ
• ลู่วิ่ง ไม่ใช่ห้องโถง กลางแจ้ง บนลู่วิ่งกรีฑา 400 เมตร มองเห็นผู้เข้าแข่งขันทั้งหมด และผู้สนับสนุนของคุณอยู่ในสนามด้านใน
• การแข่งขันเกือบทุกสัปดาห์ การแข่งขันประเภทลู่จัดขึ้นตลอดปีในสี่ทวีป ดังนั้นคุณจะไม่ห่างไกลจากการแข่งขันครั้งต่อไปของคุณ และ World Championship จะจัดขึ้นที่ Alexander Stadium, Birmingham ในปี 2027
• ไม่มีการวิ่งเลย ถ้าคุณต้องการ รูปแบบยิม erg เปลี่ยนการวิ่งเป็น row, ski หรือ bike erg และคงการออกกำลังกายสิบสองแบบไว้ การทดสอบเดียวกัน ไม่มีลู่วิ่ง

อ่าน ว่าการแข่งขันฟิตเนสคืออะไร, ดู ทุกรูปแบบพร้อมการออกกำลังกายและน้ำหนัก, หรือเลือกวันที่ด้านล่าง