สำหรับนักกีฬาไฮบริด

การแข่งขันคล้าย HYROX
เปรียบเทียบ Deadly Dozen

หากคุณเคยแข่ง HYROX มาแล้ว หรือกำลังมองหาทางเลือกแทน HYROX คุณจะรู้สึกคุ้นเคยกับ Deadly Dozen: วิ่ง ทำงาน แล้ววิ่งอีกครั้ง ความแตกต่างอยู่ที่สถานที่แข่งขัน จำนวนรอบ และลักษณะของงานที่ต้องทำ

เปรียบเทียบทั้งสอง ค้นหาการแข่งขัน

เทียบเคียงกัน

แนวคิดเดียวกัน
การแข่งขันที่แตกต่าง

ทั้งสองเป็นการแข่งขันฟิตเนสแบบไฮบริด: การวิ่งสลับกับงานฟังก์ชัน แข่งกับเวลา เปิดให้ทุกคนเข้าร่วมตั้งแต่มือใหม่ไปจนถึงนักกีฬาระดับเอลีท HYROX เป็นการแข่งขันที่ยอดเยี่ยม และนักกีฬา Deadly Dozen หลายคนก็แข่งทั้งสองรายการ นี่คือสิ่งที่เปลี่ยนไปเมื่อคุณมายืนที่จุดปล่อยตัวของ Deadly Dozen

อะไร	Deadly Dozen	HYROX
การวิ่ง	12 x 400 เมตร บนลู่กรีฑา (4.8 กม.)	8 x 1 กม.
งาน	การออกกำลังกายเชิงฟังก์ชัน 12 แบบ: kettlebells, dumbbells และแผ่นน้ำหนัก, การแบกและคลาน 900 เมตร, 320 ครั้ง	8 สถานีออกกำลังกาย
สถานที่	กลางแจ้งบนลู่วิ่งกรีฑา; Deadly Sprint ในร่ม; รูปแบบยิมในยิมพันธมิตร	ในร่ม ในศูนย์แสดงสินค้า
คุณแข่งกับใคร	เดี่ยว คู่ (แบ่งกันทำการออกกำลังกาย) หรือทีมผลัดสี่คน พร้อมรุ่นอายุ	Open, Pro, Doubles และ Relay
เวลาจำกัด	ไม่มี - ผู้เข้าเส้นชัยทุกคนจะได้เวลาที่เป็นทางการ	กำหนดโดยงานแข่งขัน
ไม่มีการวิ่ง	ใช่: รูปแบบยิม erg แทนที่การวิ่งด้วย row, ski หรือ bike erg	ไม่ใช่
สถานที่ทั่วโลก	การแข่งขันประเภทลู่และยิมทั่วยุโรป อเมริกา แอฟริกา และเอเชียแปซิฟิก มีตารางคะแนนระดับโลกเดียว และ World Championship	เมืองใหญ่ทั่วโลก

HYROX เป็นเครื่องหมายการค้าของเจ้าของ ซึ่งไม่มีความเกี่ยวข้องกับ Deadly Dozen คอลัมน์ HYROX อธิบายรูปแบบที่ระบุไว้ต่อสาธารณะ กรุณาตรวจสอบเว็บไซต์ HYROX สำหรับรายละเอียดล่าสุด

เหตุผลที่นักกีฬาเปลี่ยนมา หรือเพิ่ม Deadly Dozen

ช่วงที่สั้นกว่าและหนักกว่า ความพยายาม 400 เมตรสิบสองครั้งพร้อมงานหนักระหว่างนั้นเป็นการแข่งขันที่แตกต่างจากบล็อก 1 กิโลเมตรสี่ช่วง: อัตราเร็วสูงกว่า และการออกกำลังกายมาถึงก่อนที่คุณจะฟื้นตัว
น้ำหนักจริง จำนวนครั้งจริง Deadlifts, snatches, push presses และ devil presses พร้อมน้ำหนักตามกฎการแข่งขัน - เหมือนกันสำหรับนักกีฬาทุกคนในรุ่นของคุณ ในทุกประเทศ
ลู่วิ่ง ไม่ใช่ห้องโถง กลางแจ้ง บนลู่วิ่งกรีฑา 400 เมตร มองเห็นผู้เข้าแข่งขันทั้งหมด และผู้สนับสนุนของคุณอยู่ในสนามด้านใน
การแข่งขันเกือบทุกสัปดาห์ การแข่งขันประเภทลู่จัดขึ้นตลอดปีในสี่ทวีป ดังนั้นคุณจะไม่ห่างไกลจากการแข่งขันครั้งต่อไปของคุณ และ World Championship จะจัดขึ้นที่ Alexander Stadium, Birmingham ในปี 2027
ไม่มีการวิ่งเลย ถ้าคุณต้องการ รูปแบบยิม erg เปลี่ยนการวิ่งเป็น row, ski หรือ bike erg และคงการออกกำลังกายสิบสองแบบไว้ การทดสอบเดียวกัน ไม่มีลู่วิ่ง

ฉันสามารถทำอะไรแทน HYROX ได้บ้าง

ลงแข่งขัน Deadly Dozen บน Track ใกล้คุณในฤดูกาลนี้ พลาดตั๋วเข้าร่วม HYROX ไปหรือเปล่า เลือกวันที่อื่น ใหม่กับการแข่งขันฟิตเนสใช่ไหม เริ่มต้นด้วยการแข่งขันฟิตเนสสำหรับผู้เริ่มต้น, Deadly Sprint ตอนนี้วิ่งไม่ได้ใช่ไหม แข่งขันโดยไม่ต้องวิ่ง ในยิม

อ่าน ไฮบริดฟิตเนสเรซคืออะไร, ดู ทุกรูปแบบพร้อมการออกกำลังกายและน้ำหนัก, หรือเลือกวันที่ด้านล่าง

การแข่งขันในยิม ไม่มีการวิ่ง

ใกล้คุณ

อีเวนต์ที่คล้ายกับ HYROX
ทั่วสหราชอาณาจักร

ฤดูกาลนี้ Deadly Dozen จัดการแข่งขันใน ลอนดอน (ลีวัลเลย์), Middlesbrough, Bristol, Macclesfield, Edinburgh, Crawley, Liverpool และ Portsmouth. แต่ละรายการคือการแข่งขันฟิตเนสที่คล้ายกับ HYROX ทั้งการวิ่งและการออกกำลังกายเชิงฟังก์ชันแข่งกับเวลา โดยแข่งได้ทั้งแบบเดี่ยว คู่ หรือทีมผลัด ดูวันที่จัดการแข่งขันได้ด้านล่าง

นอกสหราชอาณาจักร ยังมีการแข่งขันใน ออสเตรเลีย, ออสเตรีย, เยอรมนี, อินเดีย, อิตาลี, นิวซีแลนด์, แอฟริกาใต้, สวีเดน และ สวิตเซอร์แลนด์ ดู การแข่งขันแยกตามประเทศ.

การแข่งขันทุกรายการในสหราชอาณาจักรฤดูกาลนี้

การแข่งขัน TRACK RACE ที่จะมาถึง