กติกาอย่างเป็นทางการ
คู่มือกฎกติกา
ฉบับล่าสุดเสมอ
กติกาอย่างเป็นทางการสำหรับการแข่งขัน Deadly Dozen ทุกรายการ สำเนาเก่าถูกส่งต่อกันไปมา แต่หนังสือในหน้านี้เป็นฉบับปัจจุบันเสมอ และลิงก์ทุกลิงก์ที่เชื่อมไปยังหนังสือนี้ก็เช่นกัน
กลุ่มแพทช์ คู่มือกติกา
คู่มือกติกา Deadly Dozen
การแข่งขันทุกรายการ: Journeys และ 12 Labours น้ำหนัก รุ่นการแข่งขันและกลุ่มอายุ การตัดสิน บทลงโทษและการปรับลด การแข่งขันประเภทลู่ การแข่งขันในยิม และรุ่นพิเศษ
เวอร์ชัน: สิงหาคม 2026คู่มือกติกาการแข่งขันในยิม
การแข่งขันในยิมแบบครบถ้วน: Deadly Strong, Erg, Erg 2, Row, Ski, Bike และ Air Bike กติกาการใช้เครื่อง และวิธีแบ่งงานกันของคู่
เวอร์ชัน: ธันวาคม 2025คู่มือกติกา Deadly Barbell
การยกทั้งหกท่าและมาตรฐานของแต่ละท่า น้ำหนักสูงสุดสองครั้ง เวลาหกสิบนาที และคะแนนทั้งสอง
เวอร์ชัน: มีนาคม 2026การแบ่งปันกติกา
แชร์ลิงก์
ไม่ใช่ไฟล์
ส่งลิงก์ให้ผู้คนไปที่ deadlydozen.com/rulebook. ลิงก์จะเปิดหนังสือฉบับล่าสุดเสมอ ส่วนไฟล์ PDF ที่บันทึกไว้จะคงเป็นเวอร์ชันของวันที่บันทึก
มีสำเนาอยู่แล้วใช่ไหม ตรวจสอบเวอร์ชันของคุณกับเวอร์ชันด้านบน หากของคุณเก่ากว่า แสดงว่าล้าสมัยแล้ว กรุณาเปิดหนังสือใหม่อีกครั้งจากที่นี่
ลิงก์เก่าที่เชื่อมไปยังคู่มือกติกา จากอีเมล แชทกลุ่ม หรือเว็บไซต์เดิม ขณะนี้จะเปิดหนังสือฉบับล่าสุดได้ด้วยตัวเอง
ก้าวต่อไปของคุณ
ดู Labour ทั้งหมด
แบบฝึก 12 ท่า น้ำหนัก และรุ่นการแข่งขัน แยกตามรูปแบบการแข่งขัน