ฟิตเนส
การแข่งขัน

การแข่งขันฟิตเนสคือกิจกรรมใดก็ตามที่วัดผลการฝึกซ้อมของท่านเทียบกับผู้อื่นและเวลา การแข่งขันเหล่านี้แบ่งได้เป็นสามประเภทหลัก การแข่งขันฟิตเนสเชิงฟังก์ชันในสไตล์ CrossFit จะกำหนดเวิร์กเอาต์ที่ไม่เปิดเผยล่วงหน้าหลายรายการตลอดทั้งวันหรือทั้งสุดสัปดาห์ และให้รางวัลแก่ความสามารถรอบด้าน การแข่งขันฟิตเนสแบบไฮบริด เช่น Deadly Dozen และ HYROX จะกำหนดเส้นทางเดียวที่ทราบล่วงหน้าซึ่งประกอบด้วยการวิ่งและการออกกำลังกาย แล้วจับเวลาท่านตลอดเส้นทางนั้น การแข่งขันในยิมใช้แนวคิดเดียวกันแต่จัดขึ้นภายในยิม บนเครื่องออกกำลังกายและด้วยน้ำหนัก สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการวิ่งกลางแจ้ง

เหตุใดจึงควรเป็นการแข่งขัน ไม่ใช่ชุดเวิร์กเอาต์

การแข่งขันมีเส้นทางเดียว ที่ประกาศไว้ล่วงหน้า และมีตัวเลขเดียวในตอนท้าย ท่านจะรู้แน่ชัดว่ากำลังฝึกซ้อมเพื่ออะไร สามารถวางแผนจังหวะการวิ่งได้ และเวลาของท่านก็มีความหมายเดียวกันกับของทุกคน Deadly Dozen ประกอบด้วยการวิ่ง 12 รอบ ระยะ 400 เมตรบนลู่วิ่งกรีฑา แต่ละรอบตามด้วยการออกกำลังกายเชิงฟังก์ชันภายใต้น้ำหนัก ได้แก่ farmers carry, kettlebell deadlift, dumbbell lunge, snatch, burpee broad jump, goblet squat และอีก 6 สถานี รวมระยะวิ่งทั้งสิ้น 4.8 กม. สอดแทรกด้วยสถานีรับน้ำหนัก 12 สถานี ใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงสำหรับคนส่วนใหญ่ การออกกำลังกายและน้ำหนัก จะเหมือนกันในทุกการแข่งขันทั่วโลก

เปิดรับทุกระดับ

ท่านไม่จำเป็นต้องผ่านคุณสมบัติใดๆ เพื่อสมัครเข้าร่วม ผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปในวันแข่งขันสามารถลงแข่งเดี่ยวได้ ส่วนคู่จะแบ่งงานกันทำ และทีมผลัดจำนวน 4 คนจะผลัดกันแข่ง ทำให้กลุ่มจากยิมเดียวกันสามารถลงแข่งด้วยกันได้ การแบ่งรุ่นตามเพศและช่วงอายุหมายความว่าท่านจะได้รับการจัดอันดับเทียบกับผู้ที่ใกล้เคียงกับท่าน และผู้เข้าเส้นชัยทุกคนจะปรากฏบน กระดานผู้นำระดับโลก พร้อมเวลาที่ต้องเอาชนะในฤดูกาลถัดไป มีการแข่งขันประเภทเยาวชนสำหรับผู้มีอายุ 12 ถึง 15 ปีในบางรายการที่คัดเลือกไว้

การแข่งขันฟิตเนสใกล้ท่าน

การแข่งขันบนลู่วิ่งจัดขึ้นใน 18 ประเทศในฤดูกาลนี้ พร้อมการแข่งขันในยิมที่จัดโดยยิมพันธมิตรในช่วงระหว่างนั้น วันที่ด้านล่างนี้นำมาจากปฏิทินการแข่งขันโดยตรงและเป็นข้อมูลล่าสุดเสมอ หากท่านกำลังเลือกระหว่างรูปแบบต่างๆ การเปรียบเทียบกับ HYROX ได้อธิบายความแตกต่างไว้อย่างชัดเจน