Mengenai episod ini
Dalam episod ini, kami berbual dengan Tommy Munday, seorang jurulatih kekuatan dan kondisi berpengalaman dengan bertahun-tahun pengalaman membentuk atlet dalam tinju dan sukan profesional. Tommy berkongsi falsafahnya tentang latihan, kepentingan “dos berkesan minimum,” dan bagaimana mengatur latihan untuk mengoptimumkan prestasi. Beliau turut menyelami peranan data dan strategi mental dalam melatih atlet elit dan pelumba fitness.
Topik yang dibincangkan:
Mengatur latihan untuk impak maksimum
Konsep “dos berkesan minimum”
Menggunakan data untuk menjejak dan meningkatkan prestasi
Minda dan strategi jurulatih
Dengar nasihat pakar tentang prestasi dan jurulatih, sama ada anda seorang atlet atau jurulatih.
Cari perbualan seterusnya anda
Dengar lebih lanjut daripada atlet, jurulatih dan komuniti yang membentuk perlumbaan kecergasan.
Layari episod