Mengenai episod ini
Dalam episod ini, kami berbual dengan Mark Lammas daripada Body Burn Fitness di Halesowen - salah satu gim gabungan Deadly Dozen yang paling awal - untuk membongkar apa yang sebenarnya diperlukan untuk membina komuniti kecergasan hibrid yang berkembang maju. Daripada eksperimen awal Hyrox hingga menumpukan sepenuhnya kepada perlumbaan kecergasan fungsional, Mark berkongsi bagaimana latihan hibrid membentuk semula gimnya, falsafah jurulatih, dan hasilnya.
Kami meneroka:
Mengapa latihan hibrid adalah lebih daripada sekadar perlumbaan
Bagaimana latihan kekuatan konjugat membina prestasi elit
Mengimbangi Deka, Hyrox, dan Deadly Dozen dalam satu program
Mencipta komuniti sebenar dan berlatih dengan niat
Perjalanan panjang dalam pengaturcaraan, kelajuan, dan semangat
Sama ada anda pemilik gim, jurulatih, atau pesaing, episod ini menawarkan pandangan yang boleh dilaksanakan untuk berlatih dengan lebih bijak, membina atlet yang lebih baik, dan terus bersemangat untuk jangka panjang.
Cari perbualan seterusnya anda
Dengar lebih lanjut daripada atlet, jurulatih dan komuniti yang membentuk perlumbaan kecergasan.
Layari episod