Mengenai episod ini
Dalam Episod 24 daripada the Deadly Dozen Podcast, kami duduk bersama Dave Parkin - atlet pertama dalam sejarah yang memecahkan halangan 40 minit dalam Deadly Dozen Track Race, mencipta rekod dunia baharu iaitu 37:59.
Perjalanan Dave adalah peringatan yang berkuasa tentang apa yang boleh dicapai oleh konsistensi jangka panjang. Daripada tidak mempunyai latar belakang kecergasan kepada menulis semula buku rekod, episod ini menyelami minda, pendekatan latihan, dan strategi rentak di sebalik salah satu persembahan paling mengagumkan dalam perlumbaan kecergasan.
Jika anda berminat dengan:
• Perlumbaan kecergasan dan prestasi hibrid
• Latihan ketahanan dan pelaksanaan perlumbaan yang bijak
• Perjalanan sebenar atlet dan transformasi
Episod ini adalah untuk anda.
Bina latihan yang konsisten
Gunakan pelan berstruktur untuk memberikan tujuan yang jelas kepada blok latihan seterusnya anda.
Baca panduan pelan latihan