Cos'è Deadly Dozen?

Deadly Dozen è la gara di fitness globale: dodici corse da 400 metri intorno a una pista di atletica, ciascuna seguita da una stazione di esercizi funzionali. Questo video di sei minuti di Martin Boyce, che l'ha corsa, illustra il formato, le stazioni, le sedi e come iscriversi.

La versione breve

• Dodici Journeys: corse da 400 metri intorno a una pista di atletica, 4,8 km in totale.
• Dodici Labours: una stazione di esercizio funzionale dopo ogni corsa, al centro della pista - farmers carry, stacco da terra, affondo e altre nove.
• A modo vostro: gareggiate da soli, condividete i Labours in Coppie, oppure alternatevi come squadra Relay.
• Per tutti: aperta a chiunque abbia 18 anni compiuti il giorno della gara, e chi partecipa per la prima volta è il benvenuto.
• Iniziate in piccolo: la Deadly Sprint è la Deadly Dozen dimezzata - dodici corse da 200 m, metà delle ripetizioni, gli stessi pesi.

La vostra prima gara

Scegliete una data nel cercatore di gare e prenotate tramite la pagina ufficiale delle iscrizioni; le iscrizioni chiudono tre giorni prima di ogni gara. Il vostro risultato viene inserito nella classifica globale, accanto a quello di ogni altro atleta che ha corso lo stesso formato.