Tentang episode ini
Dalam episode ini, kami berbincang dengan Mark Lammas oleh Body Burn Fitness di Halesowen - salah satu gym afiliasi Deadly Dozen pertama - untuk mengupas apa sebenarnya yang dibutuhkan untuk membangun komunitas kebugaran hibrida yang berkembang pesat. Dari eksperimen awal dengan Hyrox hingga terjun sepenuhnya ke balapan kebugaran fungsional, Mark berbagi bagaimana latihan hibrida mengubah gym-nya, filosofi kepelatihannya, dan hasil yang dicapainya.
Yang kami bahas:
Mengapa latihan hibrida lebih dari sekadar balapan
Bagaimana latihan kekuatan konjugat membangun performa elite
Menyeimbangkan Deka, Hyrox, dan Deadly Dozen dalam satu program
Menciptakan komunitas yang sesungguhnya dan berlatih dengan niat
Permainan jangka panjang dalam pemrograman, ritme, dan semangat
Baik Anda seorang pemilik gym, pelatih, atau kompetitor, episode ini menawarkan wawasan yang dapat diterapkan langsung untuk berlatih lebih cerdas, membangun atlet yang lebih baik, dan tetap bersemangat dalam perjalanan panjang.
Temukan percakapan Anda selanjutnya
Dengarkan lebih banyak dari para atlet, pelatih, dan komunitas yang membentuk balapan kebugaran.
Jelajahi episode