Oor hierdie episode
In hierdie episode gesels ons met Tommy Munday, 'n ervare krag- en kondisioneringsafrigter met jare se ondervinding in die vorming van atlete in boks en professionele sport. Tommy deel sy filosofie oor oefening, die belangrikheid van die "minimum effektiewe dosis," en hoe om oefenprogramme saam te stel om prestasie te optimaliseer. Hy gaan ook in op die rol van data en mentale strategieë in die afrigting van elite-atlete en fiksheidswedloopdeelnemers.
Onderwerpe wat gedek word:
Oefenprogrammering vir maksimum impak
Die konsep van die "minimum effektiewe dosis"
Die gebruik van data om prestasie te volg en te verbeter
Afrigtingsingesteldheid en strategieë
Luister vir kundige raad oor prestasie en afrigting, of u nou 'n atleet of 'n afrigter is.
Vind jou volgende gesprek
Hoor meer van die atlete, afrigters en gemeenskappe wat fiksheidswedlope vorm.
Blaai deur episodes