Vir 12-15-jariges wat meer as 'n LO-les wil hê. Dit is hulle wedloop.

VIND U WEDLOOP

Wat is Deadly Youth?

DEADLY YOUTH is 'n volledige Deadly Dozen Baanwedloop ontwerp vir atlete tussen die ouderdomme van 12-15, wat jong deelnemers in 'n veilige, gestruktureerde en inspirerende omgewing aan fiksheidswedlope bekendstel.

Die wedloopformaat weerspieël die volwasse geleentheid:

  • 12 x 400m baanhardloop

  • 12 x Labours uitgevoer tussen elke hardloop

Alle Labours word voltooi teen ongeveer 50% van die volwasse volume en gewig, wat verseker dat die wedloop uitdagend bly terwyl dit steeds ouderdomsgepas is.

Deadly Youth kan op drie maniere gehardloop word:

  • Youth Solo - atlete voltooi die wedloop onafhanklik
    • Youth Pairs - Twee atlete voltooi die wedloop saam

  • Youth & Adult Pairs - dieselfde wedloop, dieselfde gewigte, met 'n ouer of voog langs hulle (10 jaar en ouer)

In die Youth & Adult Pairs kategorie, is die volwassene daar suiwer om te ondersteun, en help soveel of so min as wat nodig is. Die fokus is deelname, selfvertroue en 'n gedeelde ervaring eerder as mededinging.

Die doel is eenvoudig: bou selfvertroue, moedig inspanning aan, en skep 'n positiewe eerste ervaring van fiksheidswedlope - met gemeenskap, veiligheid en pret in die hart daarvan.

SKRYF VANDAG IN

Hoe die Wedloop Werk

Elke DEADLY YOUTH atleet voltooi:

  • 12 x 400m baanhardlope

  • 12 x Labours, elkeen uitgevoer na 'n hardloop

  • Labours word geskaal na jeugvlak (ongeveer die helfte van die volwasse volume en lading)

Voorbeelde van Labours (aangepas van die volwasse wedloop):

  • Drawe met ligter kettlebells of plates

  • Laer-volume liggaamsgewig-bewegings

  • Korter afstande en verminderde herhalings by sleutelstasies

Alle bewegings word afgerig en beoordeel deur gesertifiseerde Deadly Dozen personeel om te verseker dat goeie tegniek en veiligheid te alle tye gehandhaaf word.

Wie Kan Hardloop?

DEADLY YOUTH is oop vir:

  • Jong atlete tussen die ouderdomme van 12-15

  • Tieners reeds betrokke by sport (sokker, rugby, atletiek, swem, ens.)

  • Jeuglede van Deadly Dozen-gimnasiums of geaffilieerde gimnasiums

  • Enigiemand in hierdie ouderdomsgroep wat op soek is na 'n nuwe uitdaging en 'n bekendstelling tot fiksheidswedlope

Atlete kan hardloop:

  • Youth Solo of Pare

  • Youth & Adult Pairs, waar 'n ouer of voog saam met die jong atleet in 'n ondersteunende, nie-mededingende rol hardloop

Belangrike Inligting

  • Alle jeugatlete moet op wedloopdag tussen 12 en 15 jaar oud wees

  • Vir Youth & Adult Pairs, moet die volwassene 'n ouer of wettige voog wees (10 jaar en ouer)

  • Voogde moet gedurende die hele geleentheid by die perseel teenwoordig wees

  • Alle toestemmingsvorms en vrywarings moet voltooi word voor deelname aan die wedloop

Veiligheid Eerste. Standaarde Altyd.

DEADLY YOUTH is ontwerp om 'n balans te handhaaf tussen prestasie, veiligheid en pret:

  • Verminderde volume en gewigte (ongeveer 50% van volwasse wedloopstandaarde)

  • Deadly Dozen afrigters en beoordelaars op die baan regdeur die wedloop

  • Verpligte teenwoordigheid van 'n voog by die geleentheid

  • Duidelike reëls rondom pas, rus en veilige uitvoering van Labours

Ons wil hê dat jong atlete moeg, trots en opgewonde moet vertrek - nie stukkend nie.

Deadly Youth Gereelde Vrae

“As 'n man nie weet na watter hawe hy vaar nie, is geen wind gunstig nie.”

- Seneca