Deadly Dozen的减半版。十二次200米跑步,重复次数减半,重量不变 - 由您掌控节奏,由您决定。完成它,您就准备好参加Dozen了。
寻找您的Sprint
什么是 Deadly Sprint？
Deadly Sprint 是Deadly Dozen的半长版,在室内跑道上进行比赛。可以把它想象成Deadly Half Dozen:同样的跑步、Labour、跑步、Labour节奏贯穿全部24个站点,每次跑步减半为200米,每个Labour的次数也减半。
每位选手将完成：
12次200米跑步 - 总计2.4公里,而非Dozen的4.8公里
12个Labour,次数减半 - 相同的十二项动作,相同的重量
相同的器材:自重、壶铃、哑铃和杠铃片
我必须全力冲刺吗?
不必。这个名字指的是距离,不是速度。慢跑、快跑或全力冲刺 - 大多数人以稳定的跑步节奏完成他们的第一场Sprint,并留有余力完赛。如果您想测试自己的速度,这是我们赛事中最快的一场。
这场比赛适合谁?
任何首次参加健身比赛的人 - 体验Deadly赛制最简便的方式
刚接触赛道的朋友 - 以双人组报名,共同分担Labour
想要一场更短、更紧凑比赛的跑者和健身爱好者
追求速度、动作规范和更快转换的Deadly Dozen参赛者
Sprint还是Dozen?
| Deadly Sprint | Deadly Dozen | |
|---|---|---|
| 跑步 | 12 x 200米 | 12 x 400米 |
| 总跑步距离 | 2.4公里 | 4.8公里 |
| Labours | 12个,次数减半 | 12个,完整次数 |
| 重量 | 相同 | 相同 |
| 地点 | 室内田径跑道 | 室外田径跑道 |
| 组别 | 个人和双人 | 个人、双人和接力 |
从Sprint开始。以Dozen结束。
寻找您的SprintDeadly Sprint 常见问题
Sprint比Dozen更容易吗?
这是一半的量:跑步和重复次数减半,但重量和标准不变。大多数首次参赛者会发现这是一段可以完成的艰难时刻,而不是必须挺过的比赛。
我可以慢跑或步行完成跑步部分吗?
可以。每次跑步都是200米,由您自己掌控节奏。只要保持稳定跑步,没有人会因超时而被淘汰。
我可以和朋友一起报名吗?
可以。Sprint设有个人和双人组别。双人组一起完成200米跑步,并可以按自己的方式分担每个Labour。
Sprint在哪里举行?
在室内田径跑道上举行,因此天气永远不会成为影响因素。所有在售的Sprint都列在Track Races页面上。
Sprint之后是什么?
Deadly Dozen:同样的十二个Labour,完整次数,400米跑步。如果您完成了Sprint,您就已经准备好报名参加了。