การแข่งขันฟิตเนส
โดยไม่ต้องวิ่ง

หลายคนต้องการการแข่งขันฟิตเนสที่ไม่ต้องวิ่ง ไม่ว่าจะเป็นหัวเข่าที่เหมาะกับเครื่องพายมากกว่า อาการบาดเจ็บที่ทำให้วิ่งไม่ได้ในตอนนี้ หรือนักกีฬาสายพลังที่อยากยกน้ำหนักมากกว่า การแข่งขันในยิมถูกออกแบบมาเพื่อทุกคนเหล่านี้ ด้วยท่าออกกำลังกายเชิงฟังก์ชันแบบเดียวกัน น้ำหนักแบบเดียวกัน แข่งกับเวลาภายในยิมพันธมิตรของ Deadly Dozen

รูปแบบการแข่งขันที่ไม่มีการวิ่ง

• Row, Ski หรือ Bike ERG: พาย 400 เมตร สกี 400 เมตร หรือปั่นจักรยาน 800 เมตร ก่อนการออกกำลังกายแต่ละท่าจากสิบสองท่า
• ERG และ ERG 2: ใช้เครื่องพาย เครื่องสกี และจักรยาน สลับกันไประหว่างการออกกำลังกายสิบสองท่า
• Air Bike: ปั่น Air Bike 24 แคลอรีก่อนการออกกำลังกายแต่ละท่า
• Deadly Strong: ออกกำลังกายครบสิบสองท่าติดต่อกัน โดยไม่มีการวิ่งและไม่มีเครื่องออกกำลังกาย

การแข่งขันในยิมหนึ่งรายการอาจมีการวิ่งรวมอยู่ด้วย เนื่องจาก Deadly Fitness Test มีทั้งเวอร์ชันที่มีการวิ่งและเวอร์ชันที่ใช้เครื่องออกกำลังกาย จึงควรตรวจสอบว่าอีเวนต์นั้นจัดในรูปแบบใด

กำลังฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บใช่ไหม โปรดปรึกษาแพทย์กายภาพบำบัดหรือแพทย์ของคุณก่อนลงแข่งขัน หากคุณกำลังค้นหาการแข่งขัน HYROX แบบไม่มีการวิ่ง นี่คือรูปแบบที่ใกล้เคียงที่สุดที่เราจัด ลองเปรียบเทียบทั้งสองรูปแบบได้ที่ การแข่งขันแบบ HYROX.

Deadly Sprint คือวิธีที่นุ่มนวลที่สุดในการกลับมา: เป็น Deadly Dozen ที่ลดลงครึ่งหนึ่ง ด้วยการวิ่ง 200 เมตร จำนวนสิบสองครั้ง ดู Sprint, หรือเลือกการแข่งขันบนลู่วิ่งด้านล่าง