Over deze aflevering
In deze aflevering spreken we met Tommy Munday, een ervaren kracht- en conditiecoach met jarenlange ervaring in het vormen van atleten in boksen en professionele sport. Tommy deelt zijn trainingsfilosofie, het belang van de “minimaal effectieve dosis” en hoe u training kunt programmeren om prestaties te optimaliseren. Hij gaat ook in op de rol van data en mentale strategieën bij het coachen van topatleten en fitnessracers.
Besproken onderwerpen:
Training programmeren voor maximale impact
Het concept “minimaal effectieve dosis”
Data gebruiken om prestaties te volgen en te verbeteren
Coachingsmindset en strategieën
Luister mee voor deskundig advies over prestaties en coaching, of u nu atleet of coach bent.
Vind uw volgende gesprek
Hoor meer van de atleten, coaches en communities die fitnessracen vormgeven.
Bekijk afleveringen