คืออะไร Deadly Dozen?

Deadly Dozen คือการแข่งขันฟิตเนสระดับโลก: วิ่งสิบสองรอบระยะ 400 เมตรรอบลู่กรีฑา แต่ละรอบตามด้วยสถานีออกกำลังกายเชิงฟังก์ชัน วิดีโอความยาวหกนาทีนี้โดย Martin Boyce ผู้ที่เคยลงแข่งขันมาแล้ว ครอบคลุมรูปแบบการแข่งขัน สถานีต่างๆ สถานที่จัดงาน และวิธีสมัครเข้าร่วม

ฉบับย่อ

• Journey สิบสองครั้ง: วิ่งระยะ 400 เมตรรอบลู่กรีฑา รวมทั้งหมด 4.8 กิโลเมตร
• Labour สิบสองครั้ง: สถานีออกกำลังกายเชิงฟังก์ชันหลังการวิ่งทุกครั้ง ตรงกลางลู่วิ่ง - farmers carry, deadlift, lunge และอีกเก้าท่า
• ตามแบบของคุณ: ลงแข่งเดี่ยว แบ่งงาน Labours กันในทีม Pairs หรือสลับกันในทีม Relay
• สำหรับทุกคน: เปิดรับผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปในวันแข่งขัน และยินดีต้อนรับผู้ที่ลงแข่งเป็นครั้งแรก
• เริ่มต้นแบบเบาลง: Deadly Sprint คือ Deadly Dozen ที่ลดขนาดลงครึ่งหนึ่ง - วิ่ง 200 เมตรสิบสองรอบ จำนวนครั้งลดลงครึ่งหนึ่ง น้ำหนักเท่าเดิม

การแข่งขันครั้งแรกของคุณ

เลือกวันที่ในตัวค้นหาการแข่งขันและจองผ่านหน้าลงทะเบียนอย่างเป็นทางการ การรับสมัครจะปิดสามวันก่อนการแข่งขันแต่ละครั้ง ผลการแข่งขันของคุณจะปรากฏบนตารางคะแนนระดับโลก เคียงข้างนักกีฬาทุกคนที่เคยลงแข่งในรูปแบบเดียวกัน