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Deadly Barbell ist das offizielle Kraft-Wettkampfformat unter dem Banner von Deadly Dozen.

Sechs Langhantel-Übungen.
Zwei-Wiederholungen-Maximum-Test | Sechzig Minuten | Globales Ranking Standards.

Entwickelt für Zugänglichkeit, Leistung und weltweite Skalierbarkeit, ermöglicht Deadly Barbell Athleten aller Leistungsstufen, im Deadly Dozen -Ökosystem anzutreten, sich zu qualifizieren und sich einzustufen.

Das ist Kraft, einfach gemacht. Das ist der Langhantel-Standard des Fitness-Rennsports.

REGELWERK

Was ist Deadly Barbell?

Deadly Barbell ist das kraftorientierte Wettkampfformat innerhalb des Deadly Dozen-Rennsystems.

Athleten absolvieren sechs Langhantel-Übungen innerhalb eines 60-minütigen Zeitfensters, wobei sie sich bei jeder Bewegung auf ein 2-Wiederholungen-Maximum (2RM) hocharbeiten.

Sie beladen Ihre eigene Hantel.
Sie steuern Ihre eigene Strategie.
Sie jagen Ihrer Kraft nach.

Jeder Athlet erhält:
• Einen Gesamtscore (Summe aller sechs 2RM-Werte)
• Einen Relativer Score (Gesamtscore ÷ Körpergewicht)

Alle Ergebnisse werden auf die offiziellen Deadly Dozen Globalen Ranglisten hochgeladen, damit Athleten weltweit ihre Leistungen vergleichen können.

Wie die Deadly Barbell-Bewertung funktioniert

Deadly Barbell-Bewertungssystem
Jeder Athlet erhält zwei globale Werte:

Gesamtscore
Summe aller sechs 2RM-Hebungen (kg)

Relativer Score
Gesamtpunktzahl ÷ Körpergewicht (kg)

Dies ergibt:
• Eine reine Kraft-Rangliste
• Eine körpergewichtsbereinigte Rangliste

Alle Ergebnisse werden hochgeladen auf die Deadly Dozen Global Deadly Barbell Leaderboard

Warum es Deadly Barbell gibt

Eine Kraftplattform für alle

Deadly Barbell beseitigt die traditionellen Barrieren des Kraftsports.

• Keine Spezialplattformen.
• Keine exklusive Ausrüstung.
• Keine technische Zugangsbeschränkung.

Durch die Zulassung mehrerer Hebevarianten können Fitnessstudios jeder Größe und Athleten jeden Niveaus auf ein global standardisiertes Kraftformat im Rahmen des Deadly Dozen-Systems zugreifen.

Dies ist die Kraft-Erweiterung des Fitness-Rennsports.

Innerhalb des Deadly Dozen-Systems

Deadly Barbell steht gleichrangig neben:

• Deadly Run, Mile & Ruck (Track)
• Deadly Strong, ERG Formats, DFT & Swim
• Deadly Youth
• Deadly Gross

Alles unter dem Deadly Dozen Performance System, das Kraft, Ausdauer und Rennanforderungen zu einem globalen Sport verbindet.

Athleten können nun nicht nur auf der Bahn, sondern auch unter der Stange antreten.

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