12 Journeys12 Labours
การวิ่งผสานกับความแข็งแรงเชิงฟังก์ชัน ท้าทายตัวเองใน Track Race ดั้งเดิม หรือค้นหาความท้าทายของคุณใน Gym Race
ดูวิธีการทำงาน เคยแข่งขันแล้วใช่ไหม ค้นหาผลการแข่งขันของคุณการสมัครอย่างเป็นทางการ เดี่ยว คู่ และผลัด ยินดีต้อนรับผู้เข้าร่วมครั้งแรก
เหตุผลในการฝึกซ้อม
เส้นสตาร์ทที่มุ่งหมาย
เส้นชัยที่ท่านจะทำให้เป็นของท่านเอง
การแข่งขัน TRACK RACE ที่จะมาถึง
วางแผน
ปีแข่งขันของท่าน
ค้นหาวันแข่งขัน Track Race ตลอดปีที่จะมาถึง ทั้งในสหราชอาณาจักรและทั่วโลก
สำรวจการแข่งขันทั้งหมดวันแข่งขันเด่นในสหราชอาณาจักร
ตรวจสอบหน้าลงทะเบียนของแต่ละงานเพื่อดูราคาปัจจุบันและรุ่นการแข่งขัน
01 - DEADLY DOZEN คืออะไร?
การแข่งขัน
ดำเนินไปอย่างไร
ในการแข่งขัน Track Race ดั้งเดิม ท่านจะสลับกันวิ่งระยะ 400 เมตรจำนวน 12 รอบ - คือการวิ่ง - กับสถานีออกกำลังกายเชิงฟังก์ชันจำนวน 12 สถานี - คือสถานีออกกำลังกาย ให้วิ่ง แบก ยก และเคลื่อนที่ต่อไปจนถึงเส้นชัย
แข่งขันเดี่ยว แบ่งกันทำ Labours ในรูปแบบ Pairs หรือสลับกันในทีม Relay ตรวจสอบคู่มือรูปแบบการแข่งขันสำหรับน้ำหนัก การเคลื่อนไหว และกฎเกณฑ์ของรุ่นการแข่งขัน
เปรียบเทียบรูปแบบการแข่งขันและ Labours- 01 - JOURNEYวิ่ง 400 เมตร
หนึ่งรอบ ค้นหาความเร็วที่เหมาะกับท่าน
- 02 - LABOURทำสถานี
ทำแบบฝึกที่กำหนดให้เสร็จสมบูรณ์
- 03 - REPEATสิบสองรอบ
ทุก Journey ตามด้วย Labour
02 - TRACK & GYM
เลือก
การแข่งขันของท่าน
เลือกลู่วิ่งหรือยิมพันธมิตร แต่ละงานจะแสดงรูปแบบและรุ่นการแข่งขันที่มีให้เลือก
THE ORIGINAL DEADLY DOZENTrack
การแข่งขัน
วิ่งระหว่างสถานีออกกำลังกายบนลู่วิ่ง เลือกการแข่งขันดั้งเดิม 12 รอบ หรือสำรวจรูปแบบ Track อื่น ๆ
จอง Track Race
ภายในยิมพันธมิตรยิม
การแข่งขัน
ค้นพบการทดสอบ ERG ในร่ม ความแข็งแรง และความฟิต ที่จัดโดยชุมชนยิมของ Deadly Dozen
ค้นหา Gym Raceค้นหาความท้าทายที่เหมาะสม เปรียบเทียบระยะทาง การออกกำลังกาย และประเภทการแข่งขัน ก่อนเลือกรายการของคุณ
ดูรายละเอียดรูปแบบการแข่งขันแข่งไปแล้วใช่ไหม? นี่คือสิ่งที่คุณต้องดู
คุณได้มันมาด้วยความสามารถของคุณ
แสดงให้โลกเห็น
ค้นหาผลการแข่งขันของคุณ เปิดเผยการ์ดความสำเร็จ และสร้างการ์ดสถิติเพื่อแชร์
leaderboard.deadlydozen.com
03 - DEADLY DOZEN ทั่วโลก
หนึ่งเดียวระดับโลก
ชุมชน
นักกีฬาและยิมพันธมิตรทั่ว 39 ประเทศ เชื่อมโยงกันด้วยวิธีการฝึกร่วมกันและ Mori ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว
สำรวจเครือข่ายระดับโลก
อังกฤษ
สกอตแลนด์
เวลส์
ไอร์แลนด์
สหรัฐอเมริกา
แคนาดา
เม็กซิโก
เปอร์โตริโก
โคลอมเบีย
สาธารณรัฐโดมินิกัน
บราซิล
สวีเดน
เยอรมนี
ออสเตรีย
สวิตเซอร์แลนด์
มอลตา
ฝรั่งเศส
เบลเยียม
เนเธอร์แลนด์
ลักเซมเบิร์ก
สเปน
อิตาลี
โปรตุเกสสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์
ซาอุดีอาระเบีย
กาตาร์
แอฟริกาใต้
เคนยา
มอริเชียส
นามิเบีย
ซิมบับเว
ออสเตรเลีย
นิวซีแลนด์
มาเลเซีย
ไทย
สิงคโปร์
อินโดนีเซียฮ่องกง
อินเดียค้นหาสถานที่และวันที่จัดงานได้ในเครื่องมือค้นหาการแข่งขัน
เรียกดู Track Races04 - THE WORLD CHAMPIONSHIP
สร้าง
ตำแหน่งของคุณ
ดูว่าผลการแข่งขัน Track Race อย่างเป็นทางการนับรวมสู่การผ่านเข้ารอบ World Championship ได้อย่างไร และต้องทำอะไรบ้างจึงจะได้เข้าแข่งขัน
วิธีผ่านเข้ารอบ05 - TRAINING & COACHING
ฝึกซ้อมอย่าง
มีเป้าหมาย
ใช้คู่มืออย่างเป็นทางการสำหรับการฝึกซ้อมของคุณเอง เข้าร่วมเซสชันที่มีผู้ฝึกสอนที่ Institute of Fitness Racing หรือพัฒนาทักษะการโค้ชของคุณผ่าน Academy
สำหรับการฝึกซ้อมของคุณเอง
คู่มือ
การฝึกซ้อม
สำรวจวิธีการของ Deadly Dozen และวางแผนการฝึกซ้อมของคุณด้วยคู่มืออย่างเป็นทางการ
กีฬาแห่งความฟิต
บทนำสู่การแข่งขันฟิตเนส: การทดสอบการแข่งขันที่กำหนดไว้ ซึ่งความอึด ความแข็งแกร่ง และความอดทนมาบรรจบกัน
วิธีสร้างแผนการฝึกแบบไฮบริด
กรอบการทำงานที่ใช้งานได้จริงสำหรับการสร้างสมดุลระหว่างความแข็งแกร่ง ความอึด ทักษะ และการฟื้นตัว ตลอดทั้งโปรแกรมการแข่งขันฟิตเนสแบบครบวงจร
การตั้งเป้าหมายสำหรับนักกีฬาไฮบริด
เปลี่ยนความทะเยอทะยานให้เป็นการตัดสินใจฝึกซ้อมที่เป็นประโยชน์ ด้วยเป้าหมายที่ชัดเจน วัดผลได้ และเชื่อมโยงกับผลงานในวันแข่งขัน